اضطراب مابعد الصدمة هو من الأمراض النفسية، وهو عبارة عن رودود فعل للشخص المصدوم بعد تعرضه لتجربة قاسية صادمة له، مثل تعرضه لتجربة جسدية عنيفة له، اوتعرضه لمحاولة تهديد للقتل، أو المشاركة في المعارك الحربية، وغيرها من التجارب الصعبة التي تجعله يشعر بالخوف والقلق المستمر، ويمكن للشخص أن يتعرض للكرب بعد الصدمة لمعايشته لتلك التجربة القاسية، وعلي الرغم من تعرض معظم الاشخاص لتجارب مريرة، لكن ردود فعلهم تقل مع مرور الوقت، لكن هناك بعض الاشخاص الذين تكون ردود فعلهم مستمرة طوال الوقت، الأمر الذي يشعرهم بالتهديد المتواصل.
العيش مع الاشخاص الذين يعانون من اضطراب مابعد الصدمة، وكيفية التعامل مع المصدوم
ارتبط اضطراب مابعد الصدمة بالحروب المدمرة التي تسبب ترتبط إرتباط وثيق بالموت، والذي يهدد الكثير من البشر، وقد تضمن التشخيص الإحصائي للأمراض النفسية مصطلح اضطراب مابعد الصدمة بعد إنتهاء الحرب العالمية الثانية، والذي ظهر علي بعض الجنود المقاتلين أثناء مشاركتهم في الحرب، ثم اكتمل ملاحظة الاضطراب الذي يظهر علي بعض الأشخاص الذين تعرضوا لحالة من التعذيب والتهديد والقتل والنزوح والإغتصاب، وتم تعميم مصطلح كرب مابعد الصدمة هلي كل من تظهر عليه أعراض ذلك الاضطراب نتيجة لبعض الكوارث الطبيعية مثل الزلازل والفيضانات والحرائق والأعاصير التي تهدد حياة الأشخاص، ويعد ذلك الاضطراب هو الأكثر شيوعاً بين الشباب والأطفال في مختلف الشرائح الإجتماعية والذين يحملون الكثير من الذكريات المؤلمة التي لا تنسي.
اعراض اضطراب مابعد الصدمة:
أن اعراض اضطراب مابعد الصدمة التي يعاني منها المريض قد تكون عائقاُ لممارسة أنشتطه اليومية، وتكوت الأعراض علي هيئة صوت أو مواقف التي يتذكرها الشخص المصدوم بصفة متكررة، وفيما يلي نعرض أهم أعراض اضطراب مابعد الصدمة:
1- الانفعال:
- استجابة مبالغ فيها للأحداث المؤلمة.
- قلة ساعات النوم.
- صعوبة في التركيز.
- نوبات من الغضب.
- الشعور بالقلق الدائم.
- الشعور بالحذر.
2- التجنب:
- رفض التحدث عن الموقف الذي تعرض له.
- تجنب المواقف التي تذكره بالحدث وفقدان الذاكرة للحدث الفعلي.
- اللامبالاة العاطفية.
- الميل إلي الإنعزال عن الأصدقاء والمقربين.
- عدم القدرة في التعبير عن المشاعر.
- عدم الإهتمام بالقيام بأي أنشطة حياتية.
3- الادراك والتفكير:
- عدم تذكر بعض جوانب الحدث.
- الشعور بالذنب واللوم.
- الشعور بالعزلة.
- الاكتئاب والقلق والخوف.
- أفكار سلبية عن العالم والذات.
4- اعادة معايشة التجربة:
- تذكر بعض من مواقف الحدث كأن التجربة تعاد من جديد مراراً وتكراراً .
- كوابيس مستمرة.
- عدم الشعور بالراحة النفسية والجسدية عند تذكر الحدث المؤلم.
5- أعراض أخري:
- الدوخة.
- التهيج.
- الإثارة.
- إسهال.
- ألم في العضلات.
5- بعض الأعراض الجسدية مثل:
- برودة الايادي والاقدام.
- حساسية بالجلد.
- الدوخة، التعرق، الصداع، مشاكل بالجهاز الهضمي.
- آلالام بالمفاصل.
- الإحساس بالدوار، ضربات القلب سريعة.
يمكنك قراءة ايضا:
المضاعفات:
ويمكن أن يؤدي اضطراب مابعد الصدمة إلي مضاعفات مثل: مشكلات بالقلب، خطر بالامراض المزمنة، اعاقة في العمل والعلاقات العامة.
ماهو التعامل الأمثل ومساعدة الأقرباء لمريض اضطراب مابعد الصدمة:
ان اعراض اضطراب مابعد الصدمة تستمر لحوالي لمدة شهر منذ التعرض لذلك الموقف المرير، وهي ناتج لتلك الموقف الصعب حيث يعاني المريض لاضطراب حاد، لكن اذا استمرت معه تلك الاعراض اكثر من شهر، فلابد من عرضه للطبيب النفسي، ومساعدته للتعايش مع الصدمة، باتباع بعض الخطوات:
1- اختيار الوقت المناسب للتحدث معه:
من المهم اختيار الوقت المناسب للتحدث عن الموقف الذي تعرض له، والذي يكون فيه علي استعداد للحديث او لديه الرغبة في التحدث، دون الضغط عليه أو إجباره للتحدث.
2- الاستماع الجيد له:
الاستماع الجيد ودون مقاطعة من النقاط الهامة عند التحدث معه، مع عدم محاولة قطع حديثه، والتركيز في الحديث، مع اعادة سؤاله في اي نقطة غير مفهومة.
3- وقت للاستراحة:
عند الشعوربان الشخص المصدوم بدأ يتعب من الحديث وتذكر الموقف، لابد من أخذ وقت للاستراحة، ومواصلة الحديث لوقت آخر.
واخيرا فمهمة التعايش مع الصدمة ليست بالامر الهين، بل إنه قد يأخذ وقت طويل، وقد تكون مهمة صعبة لمن يقوم بالاعتناء بالشخص المصدوم، فعليه أن يقوم ببعض الأعمال التي يستمع بها، مع مساعدة أفراد الاسرة ومتابعة الطبيب النفسي.
من الملاحظ أيضاً أن الكثير من الذين يعانون من اضطراب مابعد الصدمة يتجهون إلي المخدرات وشرب الكحوليات كهروب من المعاناة التي يعاني منها، في حين أن تلك الطرق تعتبر علاج مؤقت للحالة إلا إنها يمكن أن تحول الأعراض إلي الأسوأ، فمن الأجدي الذهاب إلي الطبيب المختص لمساعدة المريض في العلاج.
.jpg "العيش مع الاشخاص الذين يعانون من اضطراب مابعد الصدمة، وكيفية التعامل مع المصدوم")
علاج اضطراب مابعد الصدمة:
ويتحدد العلاج عند الطبيب النفسي مع تناول بعض الأدوية:
1- العلاج الدوائي:
وهي مجموعة من الادوية التي تعمل علي علاج الاضطراب، ومنها الأدوية المضادة للإكتئاب.
2- العلاج بالتعرض:
وهو يساعد المريض علي مواجهة كل المواقف التي تجعله يتوتر ويخاف، حيث يساعده في التغلب علي الخوف.
3- العلاج المعرفي:
وهو العلاج الذي يساعد المريض في التعرف علي افكاره السلبية، والاحداث المؤلمة التي تسبب له المخاوف والقلق.
4- مجموعة الدعم:
حيث يمكن للمريض التحدث عن مشاعره مع مجموعة لديهم اضطراب مابعد الصدمة، لتقليل أعراض الصدمة.
