اضطراب الاكتئاب هواضطراب مزاجي مؤقت أو دائمة، يؤثر علي تفكير الفرد ويسبب له الشعور بالحزن والإنقباض والضيق، مع الاحساس بالنقص بالذات، وفقدان الامل، وقد يواجه الفرد صعوبة في القيام بالانشطة اليومية ونقص بالإهتمامات.
والاكتئاب من الامراض النفسية التي يصعب ملاحظتها، وهناك الاكتئاب الجزئي وهو الذي لا يستمر طويلاً، اما الاكتئاب المستمر والذي يستمر لاسبوعين في بادئ الأمر، وهو اكتئاب مرضي يصيب الجسد والنفس معاُ، والذي من الممكن ان يستمر لسنوات، مع اختلاف حدته من فترة لآخري، ويصاب المريض ببعض الهلاوس كسمع اصوات غريبة، ويتوهمون برؤيتهم لاشياء لايراها الآخرون.
.jpg "الاكتئاب النفسي، انواعه، اعراضه، اسبابه، العلاج، والفرق بين الاكتئاب والحزن")
والاكتئاب من الامراض النفسية التي يصعب ملاحظتها، وهناك الاكتئاب الجزئي وهو الذي لا يستمر طويلاً، اما الاكتئاب المستمر والذي يستمر لاسبوعين في بادئ الأمر، وهو اكتئاب مرضي يصيب الجسد والنفس معاُ، والذي من الممكن ان يستمر لسنوات، مع اختلاف حدته من فترة لآخري، ويصاب المريض ببعض الهلاوس كسمع اصوات غريبة، ويتوهمون برؤيتهم لاشياء لايراها الآخرون.
الاكتئاب النفسي، انواعه، اعراضه، اسبابه، العلاج، والفرق بين الاكتئاب والحزن
اعراض الاكتئاب النفسي:
- الشعور باليأس.
- مشاكل بالنوم.
- اضطرابات في الاكل.
- فقد الاهتمام بالانشطة اليومية مثل الذهاب للعمل، او ممارسة بعض الهوايات.
- غضب وعصبية شديدة.
- القلق وعدم التركيز.
- افكار عن الانتحار، او محاولة الانتحار.
- الحزن، والشعور بالاجهاد.
- عدم الثقة بالنفس، والشعور بالذنب.
- الشعور بالآلآم في الجسم غير مبررة.
- نوبات من البكاء دون اي سبب.
- الشعور بالخمول والكسل.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- العزلة والبعد عن الاهل والاصدقاء.
- الشعور بالخمول والكسل.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- العزلة والبعد عن الاهل والاصدقاء.
- نقص الشعور بمباهج الحياة.
- صعوبة في التركيز.
- صعوبة في إتخاذ القرار.
- الإحساس بالدونية.
وتصاب المراة بالاكتئاب النفسي بنسبة اكبر عن الرجال.
وتصاب المراة بالاكتئاب النفسي بنسبة اكبر عن الرجال.
علامات الإكتئاب لدي المرأة:
هناك علامات للإكتئاب عند المرأة منها:
- البكاء المفاجئ بدون أسباب.
- تقلب مزاجي غير مفهوم، من حالة فرح إلي حالة من الحزن الشديد.
- تغيير في الوزن بزيادة أو نقصان.
- الهروب من الواقع باللجوء إلي النوم.
- العصبية علي أتفه الأسباب.
- عدم القدرة علي التركيز.
كيف يتعامل الزوج مع زوجته المكتئبة:
مع الضغوط النفسية والمشاكل الحياتية يزداد الإكتئاب النفسي لدي المرأة وخاصة لدي المرأة التي لاتعمل وتمكث معظم الأوقات بالمنزل، وخاصة بعد إجتياح فيروس كورونا وخوف الأم علي أطفالها، وينصح الأطباء النفسيين الأزواج باتباع بعض الارشادات التي تتلخص في:
- لابد أن يضع الزوج في إعتباره أن كثرة المشاحنات وأسلوب النقد المستمر للزوجة يؤدي إلي الاصابة بالإكتئاب، فحاول أن تتفاهم مع زوجتك بهدوء والتخفيف من الضغوط النفسية التي تعاني منهاز
- كن متعاون معها في اعباء المنزل، ولو في أبسط الأشياء، واظهر إهتمامك وحرصك عليها وعلي أسرتك.
- كن مستمعاً جيداً لها، وتناقش معها في قرارات حياتكم.
- حاول كسر حدة روتين الحياة اليومية بلعب معها او مشاركة زوجتك بعض الهوايات المشتركة.
.jpg "الاكتئاب النفسي، انواعه، اعراضه، اسبابه، العلاج، والفرق بين الاكتئاب والحزن")
الفرق بين الحزن والاكتئاب النفسي:
الحزن هو تلك الحالة التي تصيب الانسان الطبيعي نتيجة سبب ما مثل فقدان احد افراد الاسرة، او التعرض لاي موقف محزن مثل فقدان الوظيفة، وقد يفسرالشخص بانه اصيب بالاكتئاب النفسي، وفي الواقع انه اصيب بالحزن وليس بالاكتئاب النفسي، كما ان الحزن قد يشبه الاكتئاب في بعض النقاط، فالحزن حالة مؤقتة وتنتهي مع احتفاظ شعور الفرد بالثقة في نفسه، اما الاكتئاب النفسي فهو حالة اطول من حالة الحزن زمنياُ، وفيها يفقد الفرد الشعور بالثقة في النفس.
انواع الاكتئاب النفسي:
الاكتئاب الموسمي:
مثل الاكتئاب الذي يصيب الفرد عند بداية فصل الشتاء وعدم التعرض لاشعة الشمس بوقت كافي.
اكتئاب مابعد الولادة:
ويظهر اكتئاب مابعد الولادة لبعض من النساء.
الاكتئاب الذهاني:
والإكتئاب الذهاني هو اكتئاب ليس بالهين، وفيه تظهر اعراض من الهلوسة للمريض.
اضطراب ثنائي القطب:
وهو يتسم بتقلب المزاج من حالة الي حالة آخري.
يمكنك قراءة ايضا:
اسباب الاكتئاب النفسي:
-لا يعرف الاطباء حتي الآن السبب الحقيقي وراء الاصابة بالاكتئاب النفسي، لكن هناك بعض الاسباب الأمثلة:
- التاريخ العائلي (الوراثة)
- الاحداث المؤلمة والضغوط النفسية المختلفة التي تسبب الانفعال
- خلل في مستوي الهرمونات للمرأة
- ادمان المخدرات.
- شخصية المريض هل تعاني من القلق والتوتر، وقلة الثقة بالنفس.
- عوامل بيوكيميائية: تتمثل تلك العوامل في تغيرات فيزيائية في دماغ المريض، وغير معروفة حتي الان ماهي تلك التغيرات بالتحديد.
- أسباب آخري: مثل الإكتئاب في فترة الصباح، الإصابة ببعض الأمراض مثل الزهايمر، امراض القلب، السرطان.
مخاطرالاصابة بالاكتئاب النفسي:
من مضاعفات إستمرار مرض الإكتئاب مايأتي:
- الادمان.
- محاولة الانتحار.
- مشاكل اجتماعية مثل مشاكل في العمل.
- صعوبات في العلاقات الزوجية والاسرية.
- الشعور بالقلق المستمر.
- امراض القلب المختلفة.
- عزلة إجتماعية.
العلاج:
يمكن علاج الاكتئاب خارج المستشفي وبنسبة شدته قابل للعلاج إلا إذا حاول المريض الانتحارفلا بد من وضعه تحت الملاحظة بالمستشفي، ويبدأ العلاج بإبعاد المريض عن أي مصدر يسبب له الشعور بالقلق وإتاحة له الفرصة في التعبير عما بداخله والتخلص من الغضب او الشعور بالذنب والبحث عن الشيئ الذي يفتقده المريض، من خلال التشجيع ودعم ومساندة المريض وكشف إيجابيات الشخصية وزيادة ثقته بنفسه، وفي حالة عدم الإستجابة للعلاج النفسي يبدأ المريض في مرحلة العلاج دوائي مضاد للاكتئاب، وقد ياخذ العلاج الدوائي اسابيع ليبدأ مفعولها، ويجب مراقبة المريض تحت الملاحظة، خاصة لمن هم اقل من الخامسة والعشرون من العمر، بسبب افكارهم الانتحارية التي تراودهم من وقت للآخر، مع العلاج النفسي الذي يتمثل في العلاج المعرفي السلوكي، وهو علاج فعال بجانب العلاج الدوائي.
الوقاية من الاكتئاب النفسي:
ليس هناك طرق وقائية مؤكدة وفعالة للوقاية من الاكتئاب، لكن يمكن القول بعض النقاط الهامة مثل:
- في حالة الوقوع بازمة ما لابد من وجود الاهل والاصدقاء بجانب الشخص الذي قد تبدو عليه اعراض الاكتئاب النفسي ومده بالدعم النفسي والمعنوي له.
- العلاج المبكرهام لحالة شفاء المريض، بدلاُ من تفاقم المرض.
- عدم الاستسلام للقلق والتوتر، والثقة بالنفس.