إن للنشاط اليومي للإنسان والحيوان وجهان وهما النوم واليقظة، وهي دورة قد فطروا عليها أي إننهم يؤدونها دون إرادة أو وعي، وتختلف ساعات النوم من شخص لآخر وبإختلاف العمر، كما تختلف مشاكل النوم والتي لايجد لها العلماء أي تفسير لها..وهذا ما سنتعرف عليه في المقالة
مشاكل النوم الغريبة وفوائده للإنسان
مشاكل النوم الغريبة:
هناك بعض مشاكل النوم غير المشاكل المتعارف عليها مثل الأرق فهناك مشاكل تعتبر من المشاكل الطريفة لكنها هي مهمة من الناحية الطبية مثل الكوابيس، المشي أثناء النوم، الكلام أثناء النوم، وحالات الفزع، وإنقطاع التنفس لتأثرها علي الإنسان من النواحي الصحية والنفسية والإجتماعية، وسنتعرف علي تلك المشاكل علي حدة:
1- الفزع ليلاً:
تختلف حالات الفزع أثناء النوم ليلا عن حالات الكوابيس، وتحدث تلك الحالة من حركات العين السريعة، ثم تبدأ حالة الفزع بالصراخ الشخص بصوت عالي مع حركات دون وعي شديدة مصاحبة بالقلق غير مدرك بما يدور حوله ليظل بالفراش في حالة فزع والذي يتطورالأمر ليتجول ذلك الشخص بالغرفة وهو لا يدرك ماذا أصاب به.
ويفسر الأطباء تلك الحالة نتيجة بعض الامراض العصبية مثل اضطراب في الفص الصدغي والتي تصاحب عادةً بالتبول اللاارادي (أثناء النوم) وغالباً لا يتذكر الشخص شيئاً عند استيقاظه صباح اليوم التالي، ولمعرفة أسباب تلك الحالة يمكن الرجوع إلي أي مصدر من مصادرالضغط النفسي الذي يعاني منه المريض سواء علي المستوي المهني أو الأسري والبدء في العلاج النفسي.
2- رؤيا الكوابيس:
الكابوس الليلي هو رؤية أحلام مزعجة يعقبه الإستيقاظ في حالة فزع، وتحدث حركات العين سريعة أثناء الحلم بالكابوس ويعاني كثير من الناس من الكوابيس لفترة طويلة ومتكررة طوال حياتهم، وغالباً ماينتج التعرض للضغوط النفسية رؤيا الكوابيس بالأحلام حيث يضم محتوي الكوابيس تفاصيل مرعبة للشخص مع وجود تهديد لحياته أو خطر يهدده، وقد تحدث الكوابيس نتيجة لتأثير بعض الأدوية والعقاقير التي توثر علي الحالة العقلية للمريض، ولا يوجد علاج للكوابيس سوي بعض الأدوية التي تعالج حالات الإكتئاب النفسي.
3- الشخير أثناء النوم:
يسبب الشخير إلي كثير من المشكلات النفسية والإجتماعية وقد يؤدي إلي الطلاق بين الزوجين، فهو من المشاكل المزعجة والتي تحدث بين الرجال بنسبة 31% وبين النساء 19%، ويزداد حدوثه كلما تقدم الإنسان في العمر، ويحدث الشخير أثناء دخول الهواء داخل الفم ويحدث ذبذات هوائية علي هيئة صوت عالي، وتحدث تلك الحالة أثناء إصابة الشخص بالبرد أوالحساسية والتي تؤثر علي مجري التنفس والإصابة باللوزتين، وقد يتوقف التنفس لفترات عديدة لثواني مصاحبة معها بعض الحركات للشخص أثناء نومه والتي قد تؤدي إلي الموت المفاجئ.
وعلاج الشخير هو إنقاص الوزن والإمتناع عن تعاطي الأدوية المهدئة مع الإيقاظ أثناء بداية الشخير.
4- المشي أثناء النوم:
ظاهرة المشي أثناء النوم من الظواهر الغريبة التي لا نجد لها تفسير حتي الآن، وتحدث بين الأطفال بصورة أكثر عن الكبار، وأوضحت الدراسات والأبحاث ان ظاهرة المشي أثناء النوم تبدأ أثناء النوم العميق إلي أن تصل إلي وضع شبه اليقظة كما أنها لاترتبط بالأحلام، وقد تحدث والعينان مفتوحتان وقد يقوم الإنسان بتغيير ملابسه ولا يوجد أي تعبيرات علي وجهه، ثقيل اللسان وقد يرد علي الأسئلة بكلام مبهم غير واضح، ويقوم بحركات كالمشي لمسافات طويلة لثوان معدودة بالإضافة إنه لايتذكر شيئاً في صباح اليوم التالي، لايوجد علاج لمثل هذه الحالة إلا يمكن القول أن الأطفال يتخلصون من المشي أثناء النوم مع الكبر في العمر.
يمكنك قراءة أيضا:
ما فائدة النوم للإنسان؟
يحتاج الإنسان إلي النوم كما أن له أهمية بالليل اكثر من النهار بحسب الدراسات والتجارب العلمية، وللنوم فوائد كثيرة نلخصها فيما يلي:
- أثبتت الدراسات العلمية أن النوم ليلا أفيد بكثيرلجسم الإنسان عن النوم نهاراً.
- يحتاج الطفل الرضيع لساعات اكثر عن الإنسان العادي للنوم حيث تعمل عملية النمو أثناء النوم.
- أصحاب الأعمال أو النوبات بالليل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض النفسية والعصبية، مما دفع أصحاب الأعمال بتخصيص وقت للراحة بالليل حتي يستطيع العمال مواصلة أعمالهم.
- الكثير من المرضي النفسيين يصرف له الطبيب المعالج عقار منوم ليرتاح وهم غالباً من العمال الذين يعملون طوال الليل.
ويجب النظر إلي النوم علي إنه نوع خاص من النشاط ويقل فيه الإنتباه للمؤثرات الخارجية أو يكاد أن ينعدم، إلا أن هناك بعض الملاحظات علي النوم:
- يسيطر الجهاز العصبي الباراسيمبثاوي علي الجسم أثناء النوم المسؤل عن الحركات اللارادية في الجسم مثل عملية الهضم.
- يستطيع الإنسان التفكير و التخيل أثناء النوم.
- حركة الجسم أثناء النوم مهمة لحماية جسم الإنسان لكي لا ترهق أي عضلة بالجسم.
- ينصح علماء النفس الطلبة بإجراء عمليات الحفظ قبل النوم مباشراً، حيث ان النوم يساعد علي تخزين المعلومات في القشرة المخية.
- لا يجد العلماء تفسير لبعض الحالات أثناء النوم مثل عدم القدرة علي الإنتباه للأشياء الحسية مثل عدم إستطاعة الأم الإستيقاظ من النوم بسبب الأصوات المزعجة الصادرة من الشارع لكنها تستطيع الإستيقاظ علي صوت بكاء رضيعها.
